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              哺乳期能吃柿子嗎 哺乳期吃柿子是否有影響

              2019-10-31  來源:小月嬋啊  【字體:  

                秋冬季節是吃柿子的時候,甘甜多汁的柿子實在令人無法抗拒,我們知道一般人人群是可以放心吃柿子的,但處于情況的人是否可以呢?比如哺乳期能吃柿子嗎?下面就為大家解答疑惑。

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                哺乳期能吃柿子嗎?

                哺乳期是能吃柿子的,但一次性最好不要超過一個,畢竟柿子是寒性食物,而哺乳期的女性不適合多吃。

                不過哺乳期女性適當吃柿子還是很有好處的,因為柿子營養價值很高,其中所含的果糖胡蘿卜素、維生素C、、蛋白質、瓜氨酸以及微量元素碘、鈣、磷、鐵、鋅等,可以哺乳期女性提供所需的營養。

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                哺乳期吃柿子要注意什么?

                食用柿子應該注意以下情況:

                1、吃柿子不可過量,前面已經提到,哺乳期女性食用過量柿子會對哺乳期女性自身和嬰兒都有影響。

                2、腸胃不好的哺乳期女性最好不要吃柿子,因為柿子消化比較慢,有慢性胃炎、消化不良等胃腸疾病者慎食。

                3、哺乳期女性不要吃未全熟的柿子,因為未全熟的柿子中含有大量的鞣酸,增加患胃柿石的風險。

                4、柿子吃多了容易引起便秘問題,尤其是非常容易便秘的哺乳期女性。

                總的來說,柿子對哺乳期女性好大于弊,合理利用才是王道。

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